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爆紅的「猛健樂」是什麼？有副作用嗎？停藥後會復胖嗎？

近幾年許多人瘋打瘦瘦針、減肥針，號稱打完之後胃口瞬間降低，而近期的「猛健樂Mounjaro」更是減肥界的新寵，到底「猛健樂」的作用機轉是什麼？會有哪些副作用呢？停止施打後，體重會復胖嗎？

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兒童需要特別補充維生素D3嗎？補充過量會有什麼副作用？

許多人長時間待在室內，外出就習慣性防曬，使得「維生素D」缺乏成為隱形的公共健康問題，根據國民健康署106～109年「國民營養健康調查」發現，4歲以上族群維生素D攝取狀況均不理想，不分男童或女童，大多數平均攝取量不到建議量的50%，僅4-6歲男童較高，但也只有達到52-57%，可見兒童維生素D的攝取是很重要的課題。以下讓營養師告訴您維生素D對兒童的重要性！

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嬰兒配方奶中的糖是「乳糖」，是寶寶重要的能量來源

很多媽媽看到配方奶的營養標示中有「糖」，就會聯想到飲料中的糖，尤其坊間流傳含糖量越低越好的傳言，覺得是否甜度太高對寶寶不好？其實配方奶中的糖是「乳糖」，是寶寶重要的能量來源喔！

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爆紅的「生甜甜圈」是什麼？一顆生甜甜圈熱量多少呢？

你也被最近超紅的生甜甜圈吸引到嗎？來自日本的I’m donut?讓許多人在烈日下排隊半天也買不到…！跟常見的美式甜甜圈比起來，生甜甜圈的口感更濕潤、柔軟，再加上豐富口味的內餡，變成新一代的甜點代表！不過毓容營養師提醒，千萬不可以小看生甜甜圈的熱量喔～

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2025素食者美肌秘訣，素食膠原蛋白配方大評比：5款品牌特色分析

隨著研究和科技的進步，膠原蛋白的分子越做越小，從蛋白質分解成分子較小的胜肽，近期更有最小分子的胺基酸產品問市，漸漸地膠原蛋白不再是葷食者的特例，素食者亦可以透過補充植物性來源的胺基酸，在體內自行合成膠原蛋白，吸收效果反而還比大分子的膠原蛋白好，且與人體排序相似度越高，則不須再分解轉換！那麼，要如何挑選適合自己的膠原蛋白相關產品呢？可以根據以下三大原則

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