很多媽媽看到配方奶的營養標示中有「糖」，就會聯想到飲料中的糖，尤其坊間流傳含糖量越低越好的傳言，覺得是否甜度太高對寶寶不好？其實配方奶中的糖是「乳糖」，是寶寶重要的能量來源喔！

母乳中三大重要營養成分：醣類、蛋白質、脂肪

母乳是寶寶最好的營養來源，不過，隨著寶寶漸漸長大，或是媽媽要返回職場，就需要選擇配方奶來銜接母乳，幼兒營養中最重要的營養成分就是醣類、蛋白質、脂肪，及維生素和礦物質，而其中的醣類（碳水化合物），是寶寶重要的能量來源。根據國人膳食營養素參考攝取量建議，幼兒飲食中碳水化合物含量需佔總熱量的50%-65%，才能提供寶寶優質的成長條件。

嬰兒配方奶挑選原則，含有優質「乳糖」是關鍵

許多人看到「糖」，就會聯想到糖果、飲料中的糖，但其實是醣類有很多種類，飲料中添加的糖是蔗糖，而配方奶跟母奶中的糖是乳糖，母乳中的醣類90%是乳糖，乳糖是碳水化合物中很好的選擇，對寶寶是較能攝取的營養成份，是寶寶成長不可少的能量來源。

乳糖具有以下的優點：

  • 促進腦部的發育
  • 促進寶寶腸道內的益菌生長
  • 促進腸胃蠕動
  • 增進對鈣質的吸收

 

乳糖是寶寶最好的選擇

乳糖是寶寶最好的選擇，因為乳糖是母乳主要營養成分，配方奶若中以乳糖做為主要的糖，便可以獲得近似母乳的醣類營養，同時乳糖更是寶寶生長發育階段中，最重要的能量來源，尤其是腦細胞發育、器官到整個神經系統健全發展，都需要乳糖以及各種營養素，來提供良好的能量！

營養師提醒，如果寶寶有乳糖不耐症或其他特殊狀況，才會使用特殊配方，目前台灣法規對於嬰兒奶粉成份及使用限制都有特定的規範，如果對家中寶寶食用配方奶有任何疑問，可以諮詢小兒科醫師或營養師喔～

 

參考資料：

國人膳食營養素參考攝取量修訂第八版

✦ ✦ 作者介紹： 許毓容 營養師

營養師介紹：VEGANVITA 植蘊素維他命的營養師團隊